ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-07 11:00:07.0
- 6月から始めたいオススメダイエットは？
- 6月から始めるおすすめのダイエットにはいくつかの選択肢がありますが、以下の方法を考慮すると良いでしょう。
1. 地中海式ダイエット
- 主に野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、魚、オリーブオイルを中心にした食事法です。
- 飽和脂肪の少ない食生活が心血管健康にも良いとされています。
2. プラントベースダイエット
- 野菜、果物、豆類、穀物、ナッツを基にした食事を摂り、肉や乳製品を控えめにします。
- 食物繊維が豊富で、満腹感を得やすく栄養価も高いです。
3. 間欠的断食（インターミッテントファスティング）
- 食事を一定の時間帯に制限する方法で、例えば16時間断食し8時間内に食事を摂るスタイル（16:8）があります。
- 体重管理やメタボリズムを促進する効果が期待できます。
4. 高タンパク質ダイエット
- 鶏肉、魚、豆類、卵、乳製品などを多く取り入れ、炭水化物を減らします。
- 筋肉の維持や増加を助け、満腹感を得やすいです。
5. 運動を取り入れる
- ウォーキング、ジョギング、水泳、またはグループクラス（ヨガやダンスなど）など、楽しめる運動を選ぶことが重要です。
- 週に150分以上の中程度の運動を目指しましょう。
特に夏が近づいているため、アウトドア活動を楽しみながらダイエットをするのも良いアイデアです。自分のライフスタイルに合った方法を選び、無理なく続けることが成功の鍵です。
MamarissSalon公式ライン @357bhpks
**************************
医療提携桜裕会MamarissSalon
〒136-0076 東京都江東区南砂4丁目8－19
TEL 03-6666-2055
***************************
#マッサージ#小顔#脱毛#小顔矯正#骨盤矯正#ハイフ#整体#肩こり#ヘッドスパ#毛穴#マタニティ#リンパマッサージ#よもぎ蒸し#足つぼ#肩甲骨#もみほぐし#アロマ#ハーブピーリング#オイルマッサージ#産後#ヘッド#筋膜#ストレッチ#筋膜リリース#タイ古式#フットケア#シェービング#南砂#東陽町#門前仲町#木場#日本橋#東西線#江東区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,500 【秋冬限定】今こそ結果重視の本気痩せコース復活！痩身60分
|
投稿者
Mamariss
サロンの最新記事
-
●2025-09-17
-
●2025-09-16
-
●2025-09-13
-
●2025-09-10
-
●2025-09-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（28）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（28）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（16）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（17）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（23）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（22）
- 2022年8月分（23）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（24）
- 2022年5月分（25）
- 2022年4月分（23）
- 2022年3月分（24）
- 2022年2月分（22）
- 2022年1月分（18）
- 2021年12月分（17）
- 2021年11月分（22）
- 2021年10月分（20）
- 2021年9月分（24）
- 2021年8月分（17）
- 2021年7月分（12）
もっと見る
ママリスサロン(Mamariss Salon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,500 【秋冬限定】今こそ結果重視の本気痩せコース復活！痩身60分
|
|
新 規 |
¥5,900 【地域限定クーポン】マタニティ全身アロマトリートメント～妊娠中の不調に～
|
|
新 規 |
¥5,600 【地域限定クーポン】日々の体調を整えたい◆全身・骨盤矯正60分 初回¥5,600
|
|
新 規 |
¥6,000 【地域限定クーポン】身体の気になる部分を徹底痩身マッサージ 初回￥6,000
|
|
新 規 |
¥11,000 【地域限定クーポン】大人の本気痩せオーダーメイド痩身3部位 初回￥11,000
|
|
新 規 |
¥6,600 ＼人気1／〈痩身マッサージ上半身〉下腹・くびれ作り・二の腕・背中
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
