生理前の肌荒れ・吹き出物の原因はコレ！：2022年6月17日｜カラダキュア浜松町大門のブログ

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投稿日：2022-06-17 16:16:20.0

生理前の肌荒れ・吹き出物の原因はコレ！: こんにちは。
カラダキュア大門の片野です。

生理前になると必ず肌荒れが起こる…という方、原因をご存じですか？
生理前は、プロゲステロン（黄体ホルモン）の増加（皮脂が過剰に分泌）でが起こります。
個人差はありますが、ストレスの多い方は生理前の症状が出やすくなりますし、お肌は皮脂が多くなるだけでなく、敏感になるためいつもと同じ生活をしていると肌荒れを起こしてしまうのです。

他にも便秘、むくみ、不眠、イライラ、憂鬱、不安感など、お身体への影響もあります。ホルモンバランスをコントロールするのは簡単ではありませんので、まずは「生理前は肌荒れ、吹き出物がでやすい」ということを頭に置いて、いつもと違うケアをしてあげましょう。
　
　　【気を付けること】
　・洗顔
皮脂増加の影響で毛穴詰まりしやすい為、しっかり洗うこと。
しかし、刺激があっては逆効果です。摩擦を避け優しく洗う事、洗いすぎないよう注意しましょう。
　・スキンケア
生理前よりも少し前あたりから、ニキビ対策シリーズのものに変えるか、敏感肌用などのなるべく負担のかからない化粧品に変えてしっかり保湿します。
ワセリンなどの油分が多いものはかえって毛穴の詰まりを促進させてしまう場合があるので油分が多すぎるモノは注意しましょう。
　・お化粧
可能であれば日焼け止めのみか、ファンデーションは、リキッドタイプやクリームタイプの油分の多いものは避けて、パウダータイプなど軽いものにしましょう。乾燥しないように、お化粧の前には、しっかりと化粧水や乳液でスキンケア保湿してください。

ストレスを減らし、生理前は頑張り過ぎないよう心掛けましょう！バランスの良い食事、十分な睡眠もお忘れなく。
体質改善、根本改善したいとお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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