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投稿日：2025-11-23 15:51:58.0
- 冬や体型が変わりやすい時期
- こんにちは、BASEの坂本智哉です。
気温が下がり始めると、
・体が冷えて代謝が落ちる
・動く量が減る
・食欲が増える
この3つが重なって、一年で一番体が変わりやすい季節です。
でも、ここで体を動かす習慣がある人は違います。
血流が良くなる→代謝が落ちにくい→体が軽いまま冬を越せる。
実は、冬に始めたピラティスの人が春に一番変わるって知っていますか？
夏に頑張る人は多いけど、冬に体を整えておく人は少ない。
だから差が出ます。
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