トゥインクル アザブ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南麻布2-2-28 ベルメゾン南麻布グラン901
- 朝7時~営業◎麻布十番駅1番出口より徒歩7分/白金高輪駅4番出口より徒歩8分/小顔矯正
トゥインクル 麻布(twinkle)のブログ
- どこまでも伸び~る♪肩凝り解消♪
- こんにちは♪
小顔・美容矯正サロンtwinkle麻布オーナーのmahoです!
本日は、個人的に1番好きな肩コリ解消ストレッチポーズをご紹介致します(^ν^)
肩や背中のコリの原因「僧帽筋」とは?肩周辺の張り・引っ張られるような重さを感じれば、僧帽筋の硬さが原因かもしれません。
首から肩・背中の真ん中辺りまで広がる大きな筋肉は、肩甲骨の動きに関わっています。
姿勢を維持することにも関係しているため、リラックスしているつもりでも僧帽筋は緊張している可能性がありますm(_ _)m
凝りやすい筋肉ともいえますので、日常でのケアが大切になります!
【簡単/肩コリ解消ポーズ】針の糸通しポーズとも言います(^O^)1. 四つん這いになります。(肩の真下に手首、股関節の真下にひざがくるように。)
2.右手のひらを上向きにします。
3.息を大きく吸って吐きながら、右手を左の脇の下にくぐらせ、右肩を床につきます。
4.息を吸って、左手を上方向に伸ばします。
ポーズができたら、そのまま3呼吸キープしましょう。
終わったら、反対の手でもやってみましょう♪
僧帽筋をほぐすと得られる効果は?
↓↓↓肩こり、首こり解消以外にも良い効果がたくさんございます(^ν^)
・ガチガチ背中の緩和
・猫背予防、姿勢改善
・血行促進
・ボディラインの前向きな変化
肩甲骨を動かすことと姿勢の維持は毎日の身体活動に欠かせないものです。長期的な健康のためにも、日頃から僧帽筋のストレッチを心がけてるのをおすすめ致します♪
小顔・美容矯正サロンtwinkle麻布 maho
_______________________
小顔・美容矯正サロンtwinkle麻布
東京都港区南麻布2丁目
麻布十番駅1番出口 徒歩8分
TEL:070-8497-3317
ホームページ:https://twinkle.salon
Instagram:@twinkle.azabu
お問い合わせ:公式LINE【@735jhmpo】←@も含めて検索をお願い致します。
_______________________
#小顔矯正 #美白 #シミ #毛穴 #ハーブピーリング #骨盤矯正 #産後 #マッサージ #肩甲骨 #筋膜リリース #筋膜矯正 #肩こり #整体 #たるみ #むくみ #筋膜リリース #ブライダル #プレ花嫁 #成人式 #前撮り #フェイシャル #リンパマッサージ ##眼精疲労 #ヘッドマッサージ #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #犬のいるサロン #クリスティーナ #イラストリアス

-
●2025-07-14
-
●2025-07-13
-
●2025-07-12
-
●2025-07-11
-
●2025-07-11
- 2025年7月分(14)
- 2025年6月分(30)
- 2025年5月分(31)
- 2025年4月分(30)
- 2025年3月分(30)
- 2025年2月分(28)
- 2025年1月分(31)
- 2024年12月分(31)
- 2024年11月分(30)
- 2024年10月分(31)
- 2024年9月分(30)
- 2024年8月分(31)
- 2024年7月分(31)
- 2024年6月分(30)
- 2024年5月分(31)
- 2024年4月分(30)
- 2024年3月分(32)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(30)
- 2023年12月分(32)
- 2023年11月分(29)
- 2023年10月分(62)
- 2023年9月分(60)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(31)
- 2023年5月分(30)
- 2023年4月分(55)
- 2023年3月分(90)
- 2023年2月分(84)
- 2023年1月分(93)
- 2022年12月分(93)
- 2022年11月分(90)
- 2022年10月分(93)
- 2022年9月分(90)
- 2022年8月分(93)
- 2022年7月分(90)
- 2022年6月分(90)
- 2022年5月分(93)
- 2022年4月分(90)
- 2022年3月分(93)
- 2022年2月分(69)
- 2022年1月分(63)
- 2021年12月分(62)
- 2021年11月分(30)
- 2021年10月分(31)
- 2021年9月分(28)
- 2021年8月分(31)
- 2021年7月分(31)
もっと見る
トゥインクル 麻布(twinkle)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【小顔矯正】《首肩こり,眼精疲労,頭皮疲れにも◎》360度小顔美人へ★60分 ¥6,800
|
新 規 |
【ボディ/小顔】《迷ったら!》選べるボディ施術+小顔矯正+ヘッドスパ90分 ¥8,800
|
新 規 |
【ボディ/小顔】《人気No.1》美容整体+上半身オイル+小顔矯正+ヘッド120分 ¥10,000
|
新 規 |
【ボディ/小顔】《人気No.2》美容整体+下半身オイル+小顔矯正+ヘッド120分 ¥10,000
|
新 規 |
【全身ボディ】美容整体付アロマボディメイク60分(背面中心)肩こり姿勢改善に ¥7,000
|
新 規 |
【全身ボディ】凝り浮腫み解し流す★美容整体付アロマボディメイク100分 ¥9,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。