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twinkle麻布【トゥインクル】

トゥインクル アザブ

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  • 東京都港区南麻布2-2-28 ベルメゾン南麻布グラン901
  • 朝7時~営業◎麻布十番駅1番出口より徒歩7分/白金高輪駅4番出口より徒歩8分/小顔矯正

トゥインクル 麻布(twinkle)のブログ

おすすめデザイン
投稿日:2023-04-03 14:39:51.0
◯◯トレーニングで有村架純さんボディを作ろう♪
◯◯トレーニングで有村架純さんボディを作ろう♪_20230403_1
こんにちは♪
小顔・美容矯正サロンtwinkle麻布オーナーのmahoです^ - ^
日頃よりtwinkle麻布をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

本日は、ストイックに身体作りをしつつ、柔らかく愛されオーラを持つ有村架純さんのトレーニング法の一つをご紹介致します★
過去、有村架純さんはご自身のトレーニング法の一つとして
『身体作りはマシンや器具を使わず、自重トレーニングやランニングが中心』と仰っていたことがあります。

◆この【自重トレーニング】とは一体何なのか?
自重トレーニングとは、ダンベルや運動器具の重りは利用せず、自分の体重を利用するトレーニング方法です。女性はダンベルやなどの器具を使うよりも、自重の方がしなやかなボディラインを作りやすいとされています。

◆期待できる効果
・インナーマッスル、アウターマッスル、どちらもバランス良く筋肉が付く
・パーツよりも全体が内側から引き締まる
・日常生活で使う筋肉が鍛えられるので疲れにくくなる

そんな自重トレーニング、初心者様におすすめのメニューを2つご紹介致します♪
◯◯トレーニングで有村架純さんボディを作ろう♪_20230403_2
◯◯トレーニングで有村架純さんボディを作ろう♪_20230403_3
◆自重トレーニングを行うポイントはこちら★
◯◯トレーニングで有村架純さんボディを作ろう♪_20230403_4

参考になりましたら嬉しいです^ - ^

twinkle麻布 maho

小顔・美容矯正サロンtwinkle麻布
東京都港区南麻布2丁目
麻布十番駅1番出口 徒歩8分
TEL:070-8497-3317
ホームページ:https://www.twinkle.salon/
Instagram:@twinkle.azabu
お問い合わせ:公式LINE【@735jhmpo】←@も含めて検索をお願い致します。

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maho マホ
投稿者
トゥインクル 麻布(twinkle) maho

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