【ハイパーナイフEX専門店】叶羽 町田【痩身・小顔コルギ・整体・足裏】
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叶羽(KANOHA)のブログ
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投稿日：2024-05-07 22:11:22.0
- チョコレートの効能とは？
- チョコレートが体に良いのはご存じでしょうか？
チョコレートを食べると鼻血やニキビを引き起こすと聞きますが、実は健康効果が期待できます！
そこで今回は、チョコレートに含まれる4つの効能をご紹介します♪
≪カカオポリフェノール≫…肌老化、動脈硬化予防
カカオポリフェノールは高い抗酸化作用を持ち、体内の酸化を抑えます。
＊効果
・肌老化の防止
・動脈硬化の予防
・アレルギーの改善
・疲労回復
≪食物繊維≫…便通を促進
カカオには、食物繊維の一種であるリグニンが豊富に含まれています。リグニンには、腸のぜん動運動を活性化する働きが期待できます。
＊効果
・腸内環境を整える
・便通を良くする
≪テオブロミン≫…脂肪蓄積抑制
カカオはテオブロミンを含む数少ない食品といわれています。
テオブロミンには、血流アップや興奮を促す作用があります。
＊効果
・脂肪の蓄積を防ぎ、体重増加を抑える
≪脂肪酸≫…体脂肪として蓄えられにくい
カカオ豆の脂肪分を構成する主な脂肪酸は、ステアリン酸、オレイン酸、パルミチン酸の3種類。いずれも良質な脂質。中でもステアリン酸は、体内に吸収されにくい性質を持っています。
＊効果
・体脂肪として蓄えられにくい（エネルギー源になりにくい）
チョコレートはただ美味しいだけでなく、健康的なメリットも期待できます。適量を守って食べましょう(*^^*)
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