寝て起きたら腰が痛い！：2024年5月13日｜藤接骨院藤枝警察署前院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-13 11:00:13.0

寝て起きたら腰が痛い！: こんにちは！藤接骨院　藤枝院です！

毎日、寝て起きると腰が痛い．．．！
このようなお悩みの方はいらっしゃいませんか？
実は原因として考えられることが2つあります！

そせは、寝床か寝方です！！！

・寝床
→寝具の買い替えのタイミングは3～5年と言われております。
だんだん沈んできて、寝返りが打てなくなってしまうと腰痛が出やすくなってしまいます。

腰が痛い方は高反発のマットレスがおすすめです！

・寝方
→朝起きて腰が痛いという方の寝方はだいたい仰向けで寝ていることが多いです！
仰向けで寝ると背骨の湾曲が強くなってしまい神経の圧迫などから痛みを強く感じることが多いです！

痛いほうを上にして、横向きで寝て足を軽く曲げ、膝の間に少し厚めのクッションを入れてみてください！

藤接骨院では治療だけでなく、生活で気をつけてけていただきたいことなどをお伝えしていきます！

骨盤矯正が得意な接骨院　藤接骨院　藤枝院
公式ＨＰ　https://www.wisteria-g.com/stores/fuzifujiedainn/

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