リラクゼーションポノン
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ポノン(PONON)のブログ
- 12月.1月前半ご予約受付中です★
- 今朝、藻岩山もうっすら雪景色。
寒さがつのり、あわてて冬支度をしました。
ブーツ、ダウンを出したり、やっと衣替えをしました
私事ですが最近は、意識して睡眠時間をたっぷりとり
自宅で筋トレ、サボりがちなストレッチをしています
今まで睡眠は5時間位でしたが7時間寝るようにしています
体調がなんだか良い感じです
歳を重ねると寝るのも体力を使うと言われていますし
年代、睡眠の質など個人差もありますが
米国の大規模調査では睡眠時間7時間が人が最も死亡率が低く
長寿の様です。暫く7時間睡眠で行きます!
筋トレは左手を鍛えています^ - ^
右利きなので施術時、しっかりと左手にも圧が入る様にバーベルで、、、
睡眠、筋トレ、食事などで師走を乗り切りたいと思います
★★ お店からのお知らせです★★
【12月、1月ご予約受け中です】
昨年の12月.1月は沢山のお客様にご来店頂きました
12月は、1年頑張ったご褒美にお身体を労いたいですよね
早めにのご予約は、ご都合の良いお時間帯にご予約が出来ます!
どうぞ宜しくお願い致します。
予約時クーポンをどれにしょうか迷ってしまいますよね
最近は
タイ古式とロミロミの組み合わせが人気があります
又、オプションなど組み合わせでカスタムもおすすめです
ご来店お待ちしております★
全 員 |
¥13,800
★人気No.3【異国リラク三昧】ロミロミ+タイ古式MIX 150分15500円→13800円
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