心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-25 15:13:07.0
- 【セルフケア】
- こんにちは！心身堂鍼灸接骨院の松川です。
皆様体調は大丈夫でしょうか？昔から「季節の変わり目は体調を崩しやすい」とよく言いますよね。 具体的には、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなる9～11月は体調が崩れ頭痛や腰痛といったお悩みが増えてきますので、注意が必要です。
ストレッチ、柔軟体操などの適度な運動や、息を吸って吐いてをそれぞれ5秒ずつ繰り返す腹式呼吸を5～10分程度実践することで交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます。 不規則な生活や運動不足が続くことで、神経の働きが鈍くなり自律神経が乱れやすくなるため、適度な運動習慣を心がけましょう。
ストレッチの仕方がわからない。やってもお身体の不調が治らない方は是非一度当院へお越しください。
当院では、身体のアプローチ以外にも栄養面でのサポートに力を入れておりますので、気になることがありましたらいつでもご相談下さい。
【骨格矯正専門院】心身堂鍼灸整骨院 守山院では、ただ骨格矯正を行うのではなく、その歪みが一体どのような歪みなのかを、シッカリと調べながら施術していきます。
身体の歪みや、つらい症状がある場合は、骨格矯正の専門家にぜひ一度ご相談ください(^_-)-☆
※ただいま、大変好評につき予約が取り辛くなっており、大変申し訳ございません。
予約表上、埋まっていましてもお電話いただきましたら、対応させていただける場合がございますので、お身体で何かお悩みやお困りの事がありましたら、077-582-6655までお電話ください！
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整体師
松川 隆興マツカワ タカオキ
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