心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-05 23:41:11.0
- 自律神経
- こんにちは、心身堂守山院
の奥野です (^^)
まだまだ寒い日が 続きますが、 皆さんいかがお過ごしでしょうか。
この前の前編では自律神経は体内の内部を支配
している神経とお話をさせていただきました。
今日はその続きの後編です。
自律神経は交感神経と副交感神経という真逆の働きを行う神経によって構成 されています。
自律神経=交感神経+ 副交感神経
緊張状態では交感神経が活動しています。
大勢の人の前で話すときのことを連めー想してください。
胸はドキドキして、手のひらは汗ばみ、瞳孔は、縮小し、体はコチコチになり、 緊張しているのが 自分でもわかります。 絶対ミスをしないと気張って仕事をしていれば、身も心も緊張下にあるので、血圧は上がり、消化液が 分泌を止め、ノルアドレナリンなどのストレスホルモンが増え、体の活性酸素が増えます。
弛緩状態でな、副交感神経が活動し、 リラックスをしているときは、脈は遅く、体も弛緩し、瞳孔は散大 しています。消化液 が分泌され、お腹が 減ってきます。
日中 活動をしているときは交感神経が活発化 していて、夜にリラックスしていると、交感神経の活動が次第に弱まり、次第に副交感神経が活動してきます。
夜になっても、交感神経が強く活動していれば、、不眠になります。古来から ヒトは太陽が上ってくるのと同時に目が覚め、日が沈むと共に眠りにつきました。この オンとオフのスイッチの切り替えが現代では難しくなっています。夜ふかし したり、スマホを寝る前に触ったり、夜の仕事などで、この自律神経が大きく乱れている 方が多くみられます。
最後に日常生活上、より リラックス効果の高い副交感神経を刺激できるセルフケアの呼吸法があります。
1.ゆっくり吸う2.ゆっくり吐く3.無理のない程度に息を 止める
【骨格矯正専門院】心身堂鍼灸整骨院 守山院では、ただ骨格矯正を行うのではなく、その歪みが一体どのような歪みなのかを、シッカリと調べながら施術していきます。
身体の歪みや、つらい症状がある場合は、骨格矯正の専門家にぜひ一度ご相談ください(^_-)-☆
#滋賀県 #守山市 #播磨田 #整骨院 #接骨院 #整体 #腰痛 #肩こり #首こり
#骨盤矯正 #骨格矯正 #姿勢矯正 #姿勢改善 #美BODY #美姿勢 #産後骨盤矯正 #産後太り
#産後矯正 #産後整体 #腰椎分離症 #脊柱管狭窄症 #ヘルニア#猫背
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 初回/残1名【何度も繰り返す肩こりに】肩こり整体×全身矯正¥8800→¥1000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
もっと見る
心身堂整体院 守山院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 初回/残1名【何度も繰り返す肩こりに】肩こり整体×全身矯正¥8800→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 初回/残1名【辛い腰痛/骨盤の歪み＆反り腰改善】整体×骨盤矯正¥8800→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 初回/残2名【骨盤&猫背矯正/全身の歪み改善◎】整体×マッサージ¥8800→¥1000
|
|
新 規 |
¥3,000 初回/残3名産後骨盤矯正・産後スタイル 【産後の歪み/スタイル改善/整体】
|
|
新 規 |
¥1,000 【階段で痛む膝に】関節・筋バランス整体 ［O脚/X脚/膝の痛み］初回¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 ＜☆メンズの頑固な肩こり・腰痛＞肩こり・腰痛改善コース 初回限定1000円
|
