心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-11 18:38:24.0
- 膝痛の原因を徹底解説！
- あなたの膝の痛みの原因はどこにある？
こんにちは！今回は多くの方が抱える「膝痛」について、その原因を詳しく解説していきます。膝痛にはさまざまな原因があり、まずはそれを理解することが、効果的なケアへの第一歩です。
1. 加齢による変形性膝関節症 年齢を重ねるにつれて、関節の軟骨がすり減っていくことがあります。これが変形性膝関節症の原因で、膝の痛みや腫れ、動かしにくさを引き起こします。特に50代以上の方に多く見られる症状です。
2. 体重の影響 膝は体全体の体重を支える関節です。そのため、体重が増えると膝への負担も大きくなり、痛みが出やすくなります。肥満は膝痛の一因となり、適切な体重管理が求められます。
3. スポーツや運動による負担 激しい運動やスポーツは、膝に過度の負担をかけることがあります。特にランニングやジャンプを伴う運動は、膝関節や靭帯にストレスがかかりやすいです。これにより膝痛を引き起こす場合もあります。
4. 不適切な姿勢や歩き方 日常的に不適切な姿勢や歩き方をしていると、膝への負担が増加し、痛みを引き起こす原因となります。また、片足にばかり体重をかける癖がある方も要注意です。
まとめ 膝痛の原因は、加齢、体重、スポーツによる負担、不適切な姿勢など多岐にわたります。膝痛の根本的な原因を把握し、適切なケアを行うことで、痛みの軽減が期待できます。次回は、膝痛に対する効果的なケア方法について詳しくお伝えします！
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整体師
井上 陽太イノウエ ヒナタ
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