心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-13 21:13:45.0
- 肩凝りについて
- ・原因として
ストレスや緊張
不良姿勢（デスクワークやスマートフォンの使用）
筋力不足や運動不足
睡眠不足や疲労…などが考えられます肩凝りの主な症状
痛みや重さを感じる
首や背中の張り
頭痛やめまいを伴うことも…
自宅でできる対策として
ストレッチやエクササイズ
温熱療法（温かいタオルやお風呂につかる）
マッサージやセルフケア
一番大切なのは、生活習慣の見直しです！
・正しい姿勢を保つための工夫
・定期的な運動の重要性
・ストレス管理の方法
肩凝り予防のための習慣
定期的な休憩を取る
ストレッチを日常に取り入れる
健康的な生活習慣を心がける
【骨格矯正専門院】心身堂鍼灸整骨院 守山院へご相談ください☆彡
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整体師
松川 隆興マツカワ タカオキ
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