心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-05 10:48:03.0
- 腱鞘炎について
腱鞘炎（けんしょうえん）は、腱とその周囲を包む腱鞘（けんしょう）の炎症です。主に手や手首、足首などの関節に発生します。特に繰り返しの動作や過度の使用が原因となることが多いです。
主な症状
腱鞘炎の症状には以下のようなものがあります
痛み：特に動かしたときに痛みが増すことが多いです。
腫れ：炎症が起こることで腱鞘周辺が腫れることがあります。
動きの制限：痛みや腫れにより、関節の動きが制限されることがあります。
原因
腱鞘炎の主な原因には以下が挙げられます：
繰り返しの動作：特に手や手首を使う仕事や趣味（例：パソコン作業、楽器演奏など）
外傷：急激な負荷や衝撃が加わることで発症することも
加齢：年齢とともに腱や腱鞘が劣化しやすくなります。
治療法
腱鞘炎の治療法には以下のようなものがあります
安静：大前提として痛みを感じる動作を避け、患部を休めることが最も重要です。
冷却：アイスパックなどで患部を冷やすことで、腫れや痛みを軽減できます。
ストレッチとリハビリ：適切なストレッチやリハビリを行うことが効果的です。
薬物療法：痛み止めや抗炎症薬を使用することがあります。
手術：重度の場合は手術が必要になります。
姿勢を整える事で各関節、筋肉の負担を減らす事が可能なので、より良い姿勢を意識しましょう。
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松川 隆興マツカワ タカオキ
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