心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-12 13:50:38.0
- 紫外線対策してますか？
- 紫外線対策には外側からのUVケアだけでなく、体の内側からのサポートもとても重要です。適切な栄養素を摂取することで、肌の健康を保ち、紫外線によるダメージを軽減することが期待できます。
【栄養の摂り方と紫外線対策の関係性】
・抗酸化物質の摂取：ビタミンCやビタミンE、カロテノイド（βカロテンなど）は、紫外線による活性酸素の発生を抑え、肌のダメージを防ぐ効果があります。
・オメガ-3脂肪酸：魚油に含まれるEPAやDHAは、肌のバリア機能を強化し、炎症を抑える働きがあります。
・水分補給：十分な水分摂取は、肌の保湿と修復を促進します。
整骨院では、身体のバランスや筋肉の状態を整えることで、全体的な健康維持をサポートします。健康な身体は、紫外線によるダメージに対しても抵抗力を高めることができるため、次のような利点があります。
血行促進：施術により血流が良くなると、栄養素や酸素が肌や細胞に効率よく届きやすくなります。
ストレス軽減：身体の緊張やストレスを緩和することで、免疫力の向上に繋がります。
姿勢改善と肌の健康：良い姿勢は血液循環を促進し、肌のターンオーバーを促進します。
【骨格矯正専門院】心身堂鍼灸整骨院 守山院へご相談ください☆彡
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整体師
松川 隆興マツカワ タカオキ
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