心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-25 20:40:17.0
- 肩こりの原因
- 肩こりの原因とその対策
1. 不良姿勢
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や前かがみの姿勢が習慣化してしまうことがあります。これによって、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりを引き起こします。
対策: 定期的に姿勢を見直し、背筋を伸ばすことを意識しましょう。作業中は適度に休憩を取り、ストレッチを行うことも効果的です。
2. ストレス
精神的なストレスは、筋肉の緊張を引き起こす要因の一つです。ストレスを感じると、無意識に肩に力が入ってしまい、肩こりを悪化させることがあります。
対策リラクゼーション法や趣味の時間を持つことで、ストレスを軽減することが重要です。
3. 運動不足
日常生活での運動不足は、筋肉の柔軟性を低下させ、血行不良を引き起こします。これが肩こりの原因となることがあります。
対策: 定期的な運動を心がけましょう。ウォーキングや軽い筋トレ、ヨガなど、身体を動かすことで筋肉をほぐし、血行を改善することができます。
4. 睡眠不足
質の良い睡眠が取れないと、身体の回復が妨げられ、肩こりを引き起こすことがあります。特に寝具の選び方も影響します。
対策自分に合った枕やマットレスを選び、リラックスできる環境で睡眠をとることが大切です。
---
肩こりは生活習慣やストレス、身体の使い方によって引き起こされることが多いですが、適切な対策を講じることで改善が期待できます。自分に合った方法で肩こりを軽減し、快適な日常生活を送りましょう。
骨格矯正専門院】心身堂鍼灸整骨院 守山院へご相談ください☆彡
#滋賀県 #守山市 #播磨田 #整骨院 #接骨院 #整体 #腰痛 #肩こり #首こり
#骨盤矯正 #骨格矯正 #姿勢矯正 #姿勢改善 #美BODY #美姿勢 #産後骨盤矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 ＜☆メンズの頑固な肩こり・腰痛＞肩こり・腰痛改善コース 初回限定1000円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
もっと見る
心身堂整体院 守山院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 初回/残1名【何度も繰り返す肩こりに】肩こり整体×全身矯正¥8800→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 初回/残1名【辛い腰痛/骨盤の歪み＆反り腰改善】整体×骨盤矯正¥8800→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 初回/残2名【骨盤&猫背矯正/全身の歪み改善◎】整体×マッサージ¥8800→¥1000
|
|
新 規 |
¥3,000 初回/残3名産後骨盤矯正・産後スタイル 【産後の歪み/スタイル改善/整体】
|
|
新 規 |
¥1,000 【階段で痛む膝に】関節・筋バランス整体 ［O脚/X脚/膝の痛み］初回¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 ＜☆メンズの頑固な肩こり・腰痛＞肩こり・腰痛改善コース 初回限定1000円
|
