心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-16 18:49:00.0
- ペットボトル症候群を知っていますか？
- こんにちは！心身堂鍼灸接骨院守山院です。
本日はペットボトル症候群のお話です。
ペットボトル症候群は、主に糖分やカフェインを多く含む飲料を長期間にわたり過剰に摂取することによって引き起こされる健康障害の総称です。特に、清涼飲料水やスポーツドリンク、エナジードリンクなどが該当します。・危険性の詳細
糖尿病のリスク増加
高糖分の飲料を頻繁に摂取すると、血糖値が急激に上昇し、インスリンの過剰分泌を招きます。長期的にはインスリン抵抗性が進行し、2型糖尿病のリスクが高まります。
・肥満の促進
高カロリーな飲料の過剰摂取は、エネルギー過剰となり、体重増加や肥満につながります。肥満はさまざまな生活習慣病の原因となります。
・虫歯や歯周病の悪化
糖分が多い飲料は口腔内の細菌の繁殖を促進し、虫歯や歯周病のリスクを高めます。
カフェイン過剰摂取による健康障害
エナジードリンクなどに含まれるカフェインを過剰に摂取すると、
不安感や焦燥感の増加や消化器系の不調（胃痛や胃もたれ）、高血圧や心拍数の増加、手の震えや筋肉の震えなど
長期的には、依存症や耐性の形成が起こる可能性もあります。
また、過剰摂取は睡眠障害を引き起こし、慢性的な疲労や集中力の低下につながることもあります。
予防と注意点：
適切な水分補給を心がけ、必要以上の水分摂取を避ける
特に運動中や暑い環境では、電解質も含むバランスの良い飲料を選ぶ
自分の体調や喉の渇きだけでなく、尿の色や量も意識してくださいね
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整体師
松川 隆興マツカワ タカオキ
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