心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-06 13:27:13.0
- 季節の食材を食べましょう！
- 季節の食材を取り入れることの有効性とその理由1. 体の自然なリズムに合わせた栄養補給
季節ごとに旬の食材は、その時期に必要な栄養素を豊富に含んでいます。例えば、春には新鮮な山菜やいちご、夏にはトマトやスイカ、秋にはきのこや栗、冬には根菜類や柑橘類などです。これらの食材を摂取することで、身体の自然なリズムに合わせた栄養補給が可能となり、免疫力の向上や疲労回復に役立ちます。
2. 体調管理と回復促進
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。旬の食材には、その季節特有の気候や環境に適応するための成分が含まれており、身体のバランスを整える手助けとなります。例えば、冬の根菜類には体を温める作用があり、冷え性の改善に効果的です。
3. 体の修復とケアに役立つ栄養素
接骨院での施術後やリハビリ期間中には、身体の修復を促進する栄養素の摂取が重要です。季節の食材には、ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、これらは細胞の修復や炎症の抑制に役立ちます。
季節の食材は収穫直後に消費されるため、新鮮で風味豊かです。美味しさが増すことで、食事の満足感も高まります。お食事の際は意識してみてください。
【骨格矯正専門院】心身堂鍼灸整骨院 守山院へご相談ください☆彡
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整体師
松川 隆興マツカワ タカオキ
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