心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 11:18:27.0
- 反り腰について
- 心身堂鍼灸接骨院守山院です。今日は反り腰についてです。反り腰とは、骨盤が前に傾いてしまい、腰の部分が過剰に反ってしまっている姿勢のことです。
専門的には「骨盤前傾姿勢」や「腰椎前弯過剰」とも呼ばれます。
お尻が突き出たように見えるお腹がぽっこり出て見える
背中・腰に常に負担がかかっているなどが反り腰の主な特徴として見られます。
お腹お尻太ももの筋肉のアンバランス具合、長時間の座り姿勢などが原因になります。
大腿四頭筋や腸腰筋 → 硬くなりすぎ、腹筋やお尻（大臀筋）→ 弱くなりすぎになる傾向があります。
そのため固くなってる筋肉、をストレッチ等で緩め。弱くなってる筋肉を強化することが予防改善につながります。
【骨格矯正専門院】心身堂鍼灸整骨院 守山院へご相談ください☆彡
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整体師
井上 陽太イノウエ ヒナタ
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