心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 13:39:39.0
- 秋の味覚
- こんにちは！心身堂鍼灸接骨院です。
秋刀魚（さんま）は、日本の秋を代表する旬の魚であり、その美味しさだけでなく、豊富な栄養素も健康維持に役立ちます。特に、体の調子を整えることを重視する整骨院の観点からも、秋刀魚の栄養は非常に重要です。
1. オメガ-3脂肪酸で関節や血行をサポート
秋刀魚にはEPAやDHAといったオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれています。これらは血液の循環を促進し、関節の炎症を抑える効果も期待できます。関節痛や血行不良に悩む方にとって、秋刀魚は自然のサプリメントとも言える存在です。
2. ビタミンDで骨の健康維持
秋刀魚はビタミンDの良い供給源です。ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨密度を保つ役割があります。骨折や骨粗しょう症の予防に役立ち、体の土台をしっかりと支えます。
3. タンパク質で筋肉や組織の修復
良質なタンパク質も豊富に含まれており、筋肉や組織の修復・再生を促進します。運動や日常生活での身体のメンテナンスに欠かせない栄養素です。
4. 栄養バランスと健康維持
秋刀魚にはビタミンB群やミネラルも含まれており、全体的な健康維持に役立ちます。特に、疲労回復や免疫力向上に効果的です。
当院では栄養面からも患者様をサポートいたします。
【骨格矯正専門院】心身堂鍼灸整骨院 守山院へご相談ください☆彡
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整体師
松川 隆興マツカワ タカオキ
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