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スノーフレーク(snow flake)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-09 14:08:49.0
- 自宅でできる筋膜剥がし！！！
- 皆さん筋膜ローラーはお持ちですか？？？
こんなやつ！！！！！笑
筋膜ローラーで癒着を剥がしてあげる方法が簡単なんです！！！
筋膜ローラーを床に置いてその上に体を乗せる！
そして体を動かしてコロコロ～ってするだけです☆
この画像のように
足の裏コロコロ～
ふくらはぎコロコロ～
前太もも後ろ太ももコロコロ～
背中コロコロ～
横側コロコロ～
もうコロコロしていくだけです！笑
筋膜の癒着がすごいかたは
最初は痛いと思います、、、、
でも剥がれてくるとだんだん痛く無くなってきます！筋膜が剥がれていってる証拠です！！
是非皆さん今日から試してみてください(^O^)
筋膜剥がれていくとバストアップにも効果的です♪
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