アースカイロ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-13 18:42:29.0
- 消化器系～便秘のツボ～
- 便秘の症状は、お腹の張り、ふくれ、下腹部の不快感や痛み、
排便の量や回数が正常な状態より減るなどです。
便秘でも常習化している場合は、腸の機能低下だけでなく、
精神的ストレスが原因で便秘となる場合もあります。
就寝前にお腹、おへそのまわりを大きく円を描くように揉んであげましょう。
規則正しい食生活と適度な運動も大切です。
便秘のツボ
天枢：おへその両脇、指幅２本あたり
中かん：腹部の中心線上で、みぞおちとおへその中間あたり
神門：手関節で、掌の小指より端
足の三里：脛の外側で膝下指３本あたり
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