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ベルスタ(BELSTA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-02-02 14:21:58.0
- 体に良い食べ物
- 郡司カイロプラクティック院、郡司です。
今回は食べ物について。
「まごにはやさしいこ」語呂合わせの頭文字になっていますので、ご紹介させていただきます。
「ま」豆類。
「ご」ごま。
「に」肉。
「は」わかめ。海藻類。
「や」野菜。
「さ」魚。
「し」椎茸。きのこ類。
「い」芋。
「こ」酵素。発酵食品。みそ、納豆、ヨーグルトなど写真にはないですが、最後に「こうそ」をプラスして下さい。
上記の物をバランスよく食べると身体に良く、あまり体調を崩す事なく元気で楽しく過ごせます。健康には普段の食生活が大切です。健康食品、サプリメントも良いですが、それを頼る前に食べ物を見直ししてみませんか？
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