コガオキョウセイセンモンサロンキュープ タカサキテン
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キュープ 高崎店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-08-14 17:34:22.0
- 夏バテについて☆
- こんにちは!Qpu高崎店の小島です!
今回は【夏バテについて】
8月に入り、暑さもピークでメンタル不調の方も
少なくないと思います!
*何もする気がしない、気力がない
*睡眠が十分にとれない
*体が重くてだるい感じがする
*食欲低下
*胃腸の不調が続いている
こうした症状は高温多湿で不快度の高いストレスによって
発生する自律神経失調状態であることが多いです!
自律神経が疲れ果ててしまうのが《夏バテ》です!
《夏バテ予防ケア》
□睡眠を十分にとる
□肉、魚、卵のタンパク質を積極的に食べる
□ビタミン、ミネラルの緑黄色野菜を食べる
□温度差に注意して、体を冷やさない
□リラックスタイムを増やす
夏場は心身ともに疲労が蓄積しないように、普段よりリラックス
できる時間と睡眠をしっかりとるようにこころがけましょう☆
リラクゼーションに小顔頭蓋骨矯正もオススメです♪
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