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キュープ 高崎店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 17:04:09.0
- 寒暖差疲労、ご存知ですか？
いつもありがとうございます^^
先週の大雪、皆様大丈夫でしたでしょうか？
大雪から一転、今週は、10年に一度レベルの暖かさだそうです(^^;;
寒暖差アレルギーなんていう言葉も最近耳にしますが、
寒暖差によって、全身倦怠感、冷え性、頭痛、首や肩こり、
胃腸障害、イライラ、不安、アレルギーなどの不調が出てしまう気象病のことを
《寒暖差疲労》と言うそうです。
(気象病という言葉自体、初めて聞きましたが (^^;; 笑)
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまうことが主な原因となります。
そしてこの寒暖差疲労が、今週は特に出やすいんだとか...！！
～自律神経を整えるには～
◎3食バランスの良い食事
◎ウォーキングなどの有酸素運動
◎6-7時間以上の睡眠の確保
◎禁煙
◎水分補給 などなど
寝る前のスマホは控え、
朝起きたら朝日を浴びたり、ストレッチをしたりするのも有効です♪
そして何より、ストレスを解消し、リフレッシュも大事！！
短時間の施術でもぐっすり眠ってしまうほど、気持ち良い当店の施術なら、
自律神経にも有効ですよね！？！？
上記 習慣の見直し、そして当店の小顔矯正で、お顔も自律神経も整え、
寒暖差疲労にも負けない体を作り、今後の寒暖差を乗り切りましょう^^☆
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