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キュープ 高崎店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 13:52:00.0
- ストレートネック予備軍！？ "スマホ首"
いつもありがとうございます^^
今どき、支払いから調べもの、
YouTubeやゲームなどの娯楽まで、ほぼスマホで出来てしまう時代....
日本人のおよそ8割はスマホ首だと言われています。
スマホ首とは？？
日常的に頭を下に垂れた姿勢でスマホを長時間使うことで、
首が痛い・首が凝る・肩こりなどの不調が現れた状態を言います。
スマホに限らず、パソコン作業でもなり得ます。
正常な首は、頸椎が緩やかなカーブを描いていますが、
スマホ首を放置していると、首後ろの筋肉も凝り固まり、
関節が変異し真っ直ぐになってしまうため、ストレートネックに繋がってしまうのです。
◯スマホやパソコンは正しい姿勢で！
スマホ、パソコンともに目線と同じ高さになるように。40cm以上離して使います。
姿勢を保てない方も、せめて前傾姿勢にはならないように気をつけましょう☆
※ベッドやソファで横になってスマホを見ることも厳禁！
◯1時間に1度は休憩を！
長時間画面を見続けることで眼球が休むことなく左右に動き、
筋肉が緊張してしまうため、目の疲れによって首凝りや頭痛に繋がります。
YouTubeやゲーム、SNSだけでなく、テレワークでお仕事をしている方も、
1時間に1度は休憩を取り、外の風景などを眺めることで目の疲れを和らげましょう☆
当店では、頭もしっかり筋肉を緩めて施術を行います^^
首や肩、眼精疲労、頭痛に悩んでいる方も、ぜひ一度お試しください♪
施術後の頭やお顔の軽さにビックリするはず！！
皆様のご予約を心よりお待ちしております( *｀ω´)
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