テロワールラボラトリー(Terroir Laboratory)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-14 23:32:01.0
- 腸活メニュー
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花粉症対策には、腸活が一番効きます！
腸内環境を整えることが花粉症や身体の不調を改善する効果があると実感してます^_^
まずは、簡単に取り入れられるお味噌汁がオススメです♪
お味噌汁の具材
◎高野豆腐
◎ヘルシー五菜
◎白菜
◎新玉ねぎ
◎豆腐
高野豆腐入れる事で、炭水化物の食べ過ぎ防止にもなりました^_^
きのこ蕎麦は舞茸と椎茸、なめこをいれてヘルシーで腸活にも◎
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