テロワールラボラトリー(Terroir Laboratory)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-09 21:39:41.0
- 髪の毛は約80%がタンパク質！
いつもTERROIR LABORATORY をご利用頂きまして誠にありがとうございます♪
今日は髪の毛の話です。
先日、毛髪診断士の勉強会に出席しました。
髪の毛や頭皮の状態は普段の生活スタイルが見えるところでもあります。
乾燥していたり、髪が抜けやすい、細くなった、頭皮の痒みやフケ、
実は食事が関係している可能性大です！！
身体は食べたものでできている！と言われていますが、髪の毛もそうなんです！！
毛髪の約80%はタンパク質なので、
毛髪の材料となる良質なタンパク質やアミノ酸を食べることが大切です。
タンパク質不足したケースとして、簡単に髪が抜けることもあるようです。
必須アミノ酸
玄米 豆腐 芋類
動物性タンパク質
肉 魚 卵
ビタミン
緑黄色野菜 レバー
鉄 カルシウム 食物繊維
根野菜 海藻類
↑
ただ毎日意識して摂り続けるのは難しいので、そんな時は気軽にタンパク質も摂れるミツカンのZENBヌードルがオススメです^_^
パスタや焼きそば、ラーメンにも使える優秀なグルテンフリー麺。
えんどう豆の粉からできているので、身体にも優しい。
私イチオシの食べ方は、納豆パスタかZenbシリーズからでている、パスタソースを使ったパスタ、胡麻担々麺。
今回はブログ見た方で健康を気にしている、髪の毛の悩みがあるという方先着１０名様にプレゼント致します♪
お気軽にお声がけくださいませ^_^
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