ビウラ バイ ラリベルテ
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ビウラ バイ ラリベルテ(BIURA by Laliberte)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-26 02:22:57.0
- 水の大切さ
- みなさん、水を1日何リットル飲まれますか？？
私は500mlも飲まずに居たのですが、最近沢山飲むようにしています。
なぜ水がいいのか？少しだけお話しさせていただきますね♪
適切な水分補給は肌のターンオーバーを促すため、美肌効果が期待できますが、水そのものに「毛穴を閉じる」「シワをなくす」といった働きはありません！
ただし、毛穴の開きやシワの原因の一つとして水分不足が挙げられるのも事実です。しかし、「加齢による弾力の低下」「紫外線」「ストレス」「食生活」など、毛穴やシワの原因は複合的なことがほとんどです♪
そのため、毛穴やシワ改善のためには食生活や生活習慣を見直す必要があります。ジャンクフードや油物などの偏った食生活を控え、運動を取り入れることで代謝を促し睡眠の質を上げましょう。生活習慣という土台を整えた上で水分補給を行えば、美肌に効果的な働きをしてくれますよ！
皆様も1日2リットルまでいかなくても飲むように心がけると代謝も変わってくると思います。
ビウラスタッフも、みーんな肌綺麗なのは水を意識して飲むようにしているみたいです！！
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