お肌や体質を変えるならまずは身体の中から見直して♪：2024年3月6日｜ルアナプラス(Luana＋)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-06 16:39:39.0

お肌や体質を変えるならまずは身体の中から見直して♪: ／
朝ファス初めてみませんか？？
＼

・最近前日の夕食が残って胃もたれしている
・朝食を取らない
・朝食をさっと済ませたくて毎朝菓子パンを食べてしまう
・朝食を食べると眠くなってしまう
・痩せたい！！！！

当てはまる方は朝だけファスティング初めてみませんか？

ただ朝食を抜くだけでは栄養不足になり

昼食を食べる際、一気に血糖値が爆上がりしてしまいます…。（※太る原因）

～朝ファスのやり方～
1.前日の20時位までに夕食を済ませる
2.朝食時に”酵素ドリンク”を飲む（置き換え）
3.ランチは12時以降に食べる

※あくまで目安です！ご自身のライフスタイルに合わせてください。

数日間のファスティングというと
ハードルが高いですが、
朝食を置き換えるだけなら続けられそうな気がしませんか？

まずは1本飲み終えるまで続けてみてください♪
無理なく続けれるようでしたら
朝のルーティーンとして取り入れてみはいかがでしょうか

身体の内側を変えると、
痩せる・便秘改善・お肌の調子も良くなりますよ＾＾

～おすすめの酵素ドリンク～

【ハーブザイム113 グランプロシリーズ】
・安息香酸不使用
・保存料不使用
・白砂糖不使用
・人工甘味料不使用
・着色料不使用
・香料不使用

20mlを原液かお水で割ってお召し上がりください♪

写真の酵素ドリンクは”期間限定”商品です
「ハーブザイム113グランプロジンジャー」
がベースになっていますが、

沖縄のパイナップル、マンゴー、ドラゴンフルーツ、グァバ

４種類の南国果実が入っているので、
ジンジャー感が苦手だった方も美味しく飲んでいただけます♪

私も毎朝こちらをいただいております

【ハーブザイム 113 グランプロシリーズ】
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価格：税込 10,800円
内容量：500mL
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