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ルアナ プラス(Luana＋)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-08 14:39:38.0
- ダイエット開始！
やっとダイエットをしてみようと、週1回の24時間断食初めてみました！
何故か昔から春になると太りだす…という謎のルーティンがあるんです。
特に変わったことはないのにな～と思っていたけど…
ちゃんとした理由がありました！
冬は体の体温を維持して内臓を冷えから守るために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので基礎代謝が上がって痩せやすいのです。
ですが春になると暖かくなって基礎代謝が落ちるので太りやすくなる！
それから冬から春で色々な変化から自律神経を乱しやすい人も太りやすかったりします。
しっかり太る理由がありますね。
このまま体重が増えたまま定着すると体型も徐々に太っていって、痩せるのが大変になるので今から頑張ります(￣^￣)ゞ
24時間断食の間プロテインだけは飲みます。
タンパク質は大事！
もともとない筋肉をこれ以上落とさないためと、お肌にも◎
断食は胃腸を休ませてあげられるので、腸内環境の改善も期待できるのです♪
ただ、いくら痩せてもセルライトはなくならないし、背中のお肉もなかなか落ちません…
そんな時の救世主！フォースカッター！
機械に頼ろ～っと。
頑張るぞ～
Nana
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