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カラダファクトリー 京阪百貨店すみのどう店のブログ
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投稿日：2024-02-11 17:06:40.0
- 足のむくみはありませんか？
- こんにちは！すみのどう店の白川です。
皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？
最近、肩こりや腰痛以外に足のむくみがあるお客様が多く感じます。
皆さん、足のむくみはありますか？
特に女性からのお悩みが多いのですが、足がむくんでしまう原因はご存知でしょうか。
本日は足がむくみ原因についてお話します。
結論から言いますと、血液とリンパ液の流れが悪いことが原因です。
血液は、全身に酸素や栄養などを運ぶ役割があり、体中の水分も運びます。
血液の流れが悪くなると、水分が血管内外に留まりやすくなり、むくみとして現れます。
リンパ液も全身のリンパ管を流れ、主に老廃物を運ぶ役割があります。
リンパ液の流れが悪くなると老廃物の流れが留まり、身体の疲れが取れにくく
むくみの原因にもなります。
この2つの流れを良くしていく為には、水分補給と軽い運動が大切になります。
水分が不足すると、体内の循環が悪くなります。
また、散歩などの軽い運動をおこなうことで、第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを
働かせ、体内の循環を促すことができます。
むくみがある方は是非、お試しください。
ふくらはぎや足裏のもみほぐしも効果があり、カラダファクトリーでは足のむくみを解消するためのメニューがございます。
興味のある方は、是非お越しください！
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