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ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 16:58:15.0
- 寒暖差にご注意☆
- ここ数日
寒暖差が激しいですね～(T_T)
寒暖差はエネルギーをすごく消耗します。
体は気温に合わせていろんな調整をしているのですが
その調整にはエネルギーが必要だからです！
徐々に気温が上がったり下がったり
ずっと暑いとか寒いとかだと
体はその状態に慣れているので
自律神経も乱れにくいですが
今日は暑い、明日は寒い、とか
朝は寒いけど昼間はめちゃくちゃ暑い
みたいな繰り返しは
体をこまめに調節しないといけないので
かなりエネルギーを消耗しますし
自律神経が乱れがちになります(ToT)
体にとってはストレスでしかないので
結果的に
疲れやすく免疫力も落ちやすくなるので
体調を崩しやすくなります…
なるべく規則正しい生活をして
栄養素がたっぷりな食事をして
お体を労ってあげましょう♪
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