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ラクス(楽es)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 23:04:15.0
- 旬のパワーを取り入れて五月病予防！
- こんにちは！
セラピストの神保です。
皆さんは旬の食べ物を意識して食べていますか？
旬の食べ物は自然のパワーをたくさん持っていたり
ビニールハウスで強制的に育っているわけではないので
栄養がとーっても豊富なんです。
季節の流れにそって人間のカラダも変化していくので
季節ごとにカラダが求めることも変わってくるんですよ＾＾
旬の食材はそんなカラダの声に応えてくれる
スーパーフードと言えます！
5月（春）の旬の食材の一例を紹介します
・アスパラ・春キャベツ・グリンピース
・新ジャガイモ・ぜんまい・きくらげ
・アジ・イワシ・初カツオ・さわら（瀬戸内）
・ホタルイカ・コウイカ・ウニ
・いちご・グレープフルーツ・甘夏
・夏みかん・マンゴー・メロン
胃腸の負担になるので酸味のある
フルーツは多く摂らないように注意してくださいね＾＾
旬の食べ物のパワーを味方にして
5月病や梅雨のけだるさを予防していきましょう！
4月に溜まってしまった疲れは
是非楽ｅｓ南柏店で解消しましょう！
旬の食材をどんなふうに食べてみたか
是非教えてください(^^)/
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