★バリア機能低下の5大要因part2★：2021年12月17日｜ハナトータルボディケアサロン(HANA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-12-17 13:42:49.0

★バリア機能低下の5大要因part2★: 皮膚の一番外側にある『角質層』はとても薄い層でできています。
この薄い膜が、外気による影響を受けると、どうなるでしょう。

お肌は一年を通して、外気の負担を受けます。
春は、花粉が多く飛んで刺激を与えます。
夏はエアコンの冷風によって乾燥します。
秋は空気が乾燥しやすい時期です。
そして、一番乾燥しやすいのが冬です。
冬は屋内の暖房で、屋外は冷気によって、どこにいても乾燥する季節です。

花粉が肌に触れることは、肌ストレスの原因になります。

乾燥した空気は、肌表面の皮脂膜を乾燥させ、お肌の中の水分を蒸発させます。
肌下層の水分が少なくなる現象をインナードライ肌といいます。

このインナードライは、シワやほうれい線
肌荒れ、吹き出物、毛穴の開きといった
様々なトラブルを引き起こす要因です。

こうした肌トラブルが原因で、角質層自体が弱ってしまい
『バリア機能』の低下につながります。

食生活、睡眠不足、飲酒、喫煙など
不摂生な生活を続けることは、肌トラブルの要因です。

成長ホルモンの分泌と睡眠は密接な関係があります。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは
細胞を生まれ変わらせる働きがあり
ターンオーバーを正常にします。
睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌ができず
ターンオーバーまで乱れてしまいます。

また、細胞間脂質の成分であるセラミドは、睡眠中に生成されます。
このセラミドが十分に生成されないと
お肌の潤いはなくなり、乾燥してしまいます。

バランスのよい食事は、細胞に必要な栄養素を取り入れることができます。
偏った食生活は保湿成分が作り出せないばかりか
過剰な皮脂分泌の原因になります。

不規則で偏った食生活、睡眠不足が続くと
体調不良を起こし、免疫力の低下につながり
肌荒れを起こす要因になっているのです。

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