池下エキナカ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-08 09:56:49.0
- 筋肉にも違いがあるの!?
- 皆さんこんにちは!
池下エキナカ接骨院です!
本日は《筋肉繊維》についてご紹介します!
筋肉は筋繊維でできていて
【遅筋繊維】と【速筋繊維】という2種類に分かれます
本日は、それぞれの特徴についてご紹介します!
【遅筋繊維】の特徴
・スタミナがある
・バテにくい
・タンパク質を含むため赤い
・マラソンランナーに多い筋肉の繊維
【速筋繊維】の特徴
・パワー全開
・スピードがある
・赤色タンパク質が少ないためバテやすい
・短距離走ランナーに多い筋肉の繊維
…と言われても
イメージしづらい方もいらっしゃると思います
そこで思い浮かべて欲しいのは『魚』です!
泳ぎ続けていなければ死んでしまう“マグロ”の身は赤い
→【遅筋繊維】
短距離をスイスイ泳ぐ“サンマ”の身は白い
→【速筋繊維】
…と魚であればイメージしやすいと思います!
今度スーパーでお魚を買った時には
切り身の色でどんな生活をしていたかイメージしてみて下さい!
スタッフ一同
皆様のご来院心よりお待ちしております!
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池下エキナカ接骨院
営業時間:
【平日】10:00~13:00/15:30~21:00
【土曜・日曜・祝日】9:00~12:30/15:00~18:00
住所:名古屋市千種区覚王山通7ー11 チカシン池下北2号店舗
TEL:052ー784ー5310
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