立ち仕事にも座り仕事にも必要な筋肉：2025年5月5日｜FRSスタジオアツギトレリス店のブログ

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神奈川県厚木市戸室５-31-1　アツギトレリス3階
本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）

FRSスタジオアツギトレリス店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-05-05 17:24:53.0

立ち仕事にも座り仕事にも必要な筋肉: 足が上がりにくい？それ、腸腰筋の衰えが原因かもしれません。

こんにちは！FRSスタjジオアツギトレリス店です！

今回は、私たちがよくお客様にもご説明している「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉について、わかりやすく解説します。この筋肉、実は毎日の動きや姿勢に深く関わっている、とても大切な存在なんです。

腸腰筋とは？―体の深部で働く“つなぎ役”

腸腰筋とは、体の奥深くにある「インナーマッスル」の一種で、「大腰筋（だいようきん）」「腸骨筋（ちょうこつきん）」「小腰筋（しょうようきん）」という3つの筋肉の総称です。上半身と下半身をつなぎ、私たちの体の動き全般をサポートしてくれています。

簡単に言うと、腸腰筋は“体の軸”を支える大黒柱のような存在なんです！！
腸腰筋が上手く使えてなかったり、筋力低下が起きると姿勢が崩れやすくなってしまい、
姿勢が崩れると肩こり・腰痛・疲労が出やすい身体になってしまいます。
さらに姿勢が崩れてしまっている状態で筋膜などがくっついて固まってしまうと、
不調が起きやすくなったり、ストレッチをしても効果が出ずらかったりなど、
様々な事が起きてしまいます！

FRSスタジオでは、その体の不調や姿勢などを改善できる、
筋膜リリースやフリーロムストレッチなどをやっております！
もちろん！今回紹介した腸腰筋にもしっかりアプローチしております！

もし体に不調があったり、自覚症状はないけど、姿勢があまりよくないかもなどが、
ありましたらご連絡お待ちしております！

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