筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-16 15:56:28.0
- ストレートネックになるとどうなる？
- こんにちは！FRSスタジオアツギトレリス店です。
今日は多くの現代人が抱える【ストレートネック】について分かりやすくお話します。
本来、首はカーブを描いている
首には頚椎（首の背骨）があり、本来は前方へゆるやかなカーブを描いています。このカーブは、約5kgもある頭の重さを効率的に支え、衝撃を分散させる役割を果たしているのです。
しかし、長時間のスマホ操作やパソコン作業、うつむいた姿勢が続くことで首が前に出た姿勢が習慣化し、首のカーブが消失してしまう状態が「ストレートネック（スマホ首）」です。
ストレートネックになるとどうなる？
首がまっすぐになると、首や肩の筋肉に負担がかかり続け、
首・肩のこり 頭痛
目の疲れ
不眠
ストレス
自律神経の乱れ
などの不調が現れることがあります。
「最近、頭が重い…」「肩が凝りやすくなった…」と感じている方は、ストレートネックが関係しているかもしれません。
固まった首の前側の筋肉を伸ばすストレッチを習慣に
首が前に出ている状態は、首の前側の筋肉がガチガチに固まりやすくなります。特に【胸鎖乳突筋】という筋肉は頭痛の原因にもなりやすいポイント。
固まった筋肉をゆるめる簡単なストレッチを寝る前の習慣に取り入れてみましょう。
【胸鎖乳突筋ストレッチのやり方】
1 左手の指を左鎖骨の下にひっかけて固定する
2 顔を右斜め後ろにゆっくり倒す
3 その姿勢で20秒キープ
呼吸を止めず、ゆっくり息を吐きながら行うのがポイントです。
ストレートネックは放置すると不調が続くだけでなく、日常生活のパフォーマンス低下にもつながります。簡単なストレッチから始めて、首本来のカーブを取り戻していきましょう。
気になる不調や首・肩のケアについては、FRSスタジオアツギトレリス店までお気軽にご相談くださいね。
#整体#筋膜整体#メンテナンス#腰痛改善#肩こり改善#頭痛改善#猫背#姿勢矯正#骨矯正#歪み調整#体質改善#姿勢改善#筋膜リリース
#睡眠#疲労#疲労回復#自律神経#ストレッチ
#アツギトレリス#本厚木駅#矯正
#厚木市#本厚木整体#海老名 #本厚木肩こり
#本厚木腰痛#本厚木整体＃ストレートネック
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,930 【平日限定30％オフ】筋膜リリース×ストレッチの融合で満足度ＮＯ.1
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-04
-
●2025-07-30
-
●2025-07-28
-
●2025-07-27
-
●2025-07-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
もっと見る
FRSスタジオ アツギトレリス店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,232 筋膜リリース+骨盤調整+自律神経調整『深部整体』コース9040円→7232円
|
|
新 規 |
¥4,120 【頑固な肩こり、肩甲骨剥がし】筋膜リリース肩こりコース
|
|
新 規 |
¥9,064 【満足度No1肩こり、腰痛、肩甲骨剥がし】全身筋膜リリース×ストレッチ
|
|
新 規 |
¥5,496 【腰痛、肩こり、肩甲骨剥がし】全身調整 筋膜リリース
|
|
新 規 |
¥4,120 【繰り返す腰痛、歪んだ骨盤に】筋膜リリース 腰痛コース
|
|
新 規 |
¥4,810 【平日限定30%オフ】筋膜リリース全身コース☆肩こり腰痛肩甲骨
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
