あゆみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 11:03:18.0
- 肩をほぐせばイイこといっぱい！
- 【首のコリをほぐすといいこといっぱい！】
首のコリ、つらいですよね。でも、ちょっとほぐすだけで体や心に嬉しい効果があります。
・血の流れが良くなる
首の筋肉がほぐれると、血液やリンパの流れがスムーズに。疲れやだるさ、むくみも軽くなります。
・肩こりや頭の痛みが楽に
首がこっていると肩や頭まで張りやすくなります。首をほぐすと肩こりや緊張型の頭痛も軽くなります。
・姿勢が整いやすくなる
首の筋肉が柔らかいと、頭の位置が正しい場所に戻りやすくなります。スマホ首や猫背の改善にも役立ちます。
・リラックスできる
首には自律神経が通っています。やさしくほぐすだけで心も体もリラックスしやすくなり、寝つきもよくなります。
・頭がスッキリする
血の流れが良くなることで脳に酸素が届きやすくなり、目の疲れやぼんやり感が和らぎます。仕事や勉強にも集中しやすくなります。
ポイント！
・強く押しすぎない
・温めてからほぐすと効果アップ
・肩回しや軽いストレッチと一緒に行うと再発しにくい
セルフケアを行っても改善しない方は、あゆみ鍼灸整骨院 にご相談ください。
マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後／産後骨盤矯正／マタニティ／小顔／足つぼ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／筋膜リリース／整体／整骨／久里浜／JR久里浜駅/京急久里浜駅
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投稿者
正田 成美
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