ダイエットはバストアップの敵！？：2023年4月29日｜ソフィア(SOPHIA)のブログ

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投稿日：2023-04-29 11:03:15.0

ダイエットはバストアップの敵！？: 皆様こんにちは！
SOPHIA美容健康スタジオです。

当サロンのブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
いよいよゴールデンウィーク★
薄着になる季節でバストアップをしたいというお客様が増えております！

お客様　：バストアップしたいけど、お腹周りも気になってるからダイエットを始めようかな、、　
　　　　　でも痩せたらバストサイズも小さくなる、なんていう話を聞いて不安です。

スタッフ：それは事実です。ダイエットのための運動で全身の脂肪が減ると、胸の脂肪も減ってし　　　　　　　　　
　　　　　まい、サイズが小さくなってしまいます。ですが、バストボリュームを維持したまま、　　　
　　　　　ダイエットを成功させる方法はあります！
ブログ画像まず運動による胸の揺れ
女性の胸は、「クーパー靭帯」というものに支えられることで、重力に負けずに丸い形を保っています。しかし、ランニングなどの激しい運動で胸が揺れると、このクーパー靭帯に大きな負荷がかかり、伸びたり切れたりしてしまうことがあります。クーパー靭帯が伸びたり切れたりすると、十分に胸が支えられなくなり、胸が垂れた状態になってしまいます。それは避けたいですよね汗

当店では最新痩身マシン【セルライトゼロ２】で上半身のお肉の凸凹にアプローチし、血流を促進して脂肪を燃焼します。その脂肪をバストへ流し、マッサージと光で胸を残して痩せる事ができます。

１、たんぱく質を意識して摂る
特に意識して摂りたい栄養素はたんぱく質です。胸の脂肪を支えるクーパー靭帯や大胸筋は、たんぱく質でできています。毎食、手のひらに乗る程度の量のたんぱく質食品（魚や肉、大豆製品など）を1～2品ほど摂取するのがおすすめです。肉を食べるときには、なるべく脂肪の少ないものを選ぶと、摂取カロリーを抑えられます。

２、姿勢を正す
正しい姿勢を維持することも大事です。猫背は特に注意しましょう。鎖骨が下がり胸の筋肉が弱くなってしまいます。座っているときに猫背にならない、胸を張って歩く、これだけでも筋肉を使いますのでバストの維持に効果があります。

この上の方法は、スタッフたちも特に意識していて、SOPHIA美容健康スタジオでは一時的な効果ではなく、続けることで自分の力で理想のバストに近づけます。

皆様も一緒に頑張りましょう★
最後まで閲覧ありがとうございまいた。