フェイシャル・痩身・バストアップ・脱毛 SOPHIA美容健康スタジオ【ソフィア】
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ソフィア(SOPHIA)のブログ
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- ソフィア美容健康スタジオでございます。
なぜリンパマッサージの効果が凄い!と言われるのか?
●むくみの解消に効果的
リンパマッサージはなんといっても、むくみの解消に効果があります。リンパの流れには、身体の仕組み上、リンパを流す為のポンプが存在しておらず、リンパ管の周囲の筋肉の動きによって、少しずつ流れる仕組みになっています。
運動する習慣がない人が、むくみが慢性化する理由はここにあります。
リンパマッサージをすることによって、身体の外側から圧を加えて、リンパの流れを促進させるので、むくみの解消につながります。
●免疫力アップに効果的
リンパは、身体の免疫システムの中心にいる存在です。リンパの免疫能力が低下すると、細菌やウイルスなどの侵入を防御しきれません。
リンパマッサージをして、リンパの流れをよくすると、リンパ節に存在する、ナチュラルキラー細胞が活発に活動することができて、自然免疫力を向上させることができます。
●身体の活性化に効果的
リンパマッサージは、手のひらを使って、皮膚直接にマッサージをする方法です。動物でいうところのグルーミングですね。グルーミングは動物のストレス解消のための行動と言われています。
グルーミングをしている時は、ストレス癒し物質である「オキシトシン」というホルモンが分泌されることが研究で明らかになっています。
●こり解消に効果的
血流が悪くなることにより、筋肉に栄養が届きにくくなり、収縮や弛緩がスムーズにいかず、緊張状態が続き、凝りの原因にもなります。また精神的な緊張や自立神経の乱れも関わってきます。
リンパマッサージをすることで、血流をよくして、こりの改善につなげます。
●ダイエット促進に効果的
体が太るとむくみますし、むくむとさらに太ります。私たちの体を巡っているリンパ液は体の柔らかい部分、体の表層部分を流れています。
脂肪や余分な水分は流れが悪いと、埃が溜まるように少しずつ溜まって行きます。
むくみを解消するだけでも2~3kgの体重減が見込まれます。また免疫力が安定して、身体の活性化がなされれば、基礎代謝の向上します。継続的なリンパマッサージを行えば、安全で、自然なダイエットにもつなげることができます。
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