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さくら整体院 鴨居院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 14:14:38.0
- 姿勢改善
- 【姿勢が健康に与える影響は？】
猫背や姿勢の不良は、さまざまな体調不良の原因となります。そのため、姿勢を改善することが健康維持の鍵です。
◆悪い姿勢のデメリット
・肩こりや腰痛
姿勢が崩れると特定の筋肉だけが負担を受け、痛みが生じます。この負担は他の部位にも広がり、日常生活に支障をきたします。
・転倒しやすくなる
長時間のスマートフォン・パソコン操作が原因で姿勢が悪くなると、体幹や足の筋力が低下し、転倒リスクが高まります。
・呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる
猫背などの姿勢は胸郭の動きを妨げ、十分な呼吸ができません。これにより、交感神経が過剰に働き、疲労やストレスが増大します。
・内臓の働きが悪くなる
前かがみの姿勢が持続すると、内臓が圧迫されて消化器系の問題が生じる可能性があります。
・疲れやすくなる
姿勢が悪いとカラダのバランスが崩れ、疲労が蓄積しやすくなります。良い姿勢は健康寿命の延長につながります。
健康的な生活を送りたい方は、定期的なメンテナンスを行い、正しい姿勢を維持することが大切です。さくらメディカル整骨院グループでは、ストレッチ矯正や猫背矯正などの施術メニューをご提供しています。ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
さくら 鍼灸接骨院
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