サクラセイタイイン コウナンダイイン
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さくら整体院 港南台院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 20:47:56.0
- 反り腰を放っておくと、どうなる？
- こんにちは。さくら鍼灸整骨院港南台院です。
反り腰をそのままにしていませんか？
実は、放っておくと背中の筋肉が硬くなり緊張状態が続くことで、お腹まわりの筋肉が緩んで、ぽっこりお腹の原因に…。
その大きな原因のひとつが「猫背姿勢」。特に若い方は、背中の下部や首の下あたりが丸まりやすく、無理に姿勢を正そうとして、かえって背中に負担をかけてしまうことも。
すると、背中はカチカチ、お腹の筋肉はゆるゆる。これが「反り腰」の悪循環です。
◆ポイントは“広背筋”の緊張をゆるめること
広背筋（こうはいきん）は、背中から骨盤、そして腕にまでつながる身体で最も大きな筋肉。
この筋肉が硬くなると、骨盤が前に傾きやすくなり、まさに「反り腰」の引き金に…。
広背筋をほぐすことで、背中の緊張がゆるみ、腹筋も正しく使えるように！
その結果、自然とお腹も引き締まりやすくなります。
◆猫背・反り腰・ぽっこりお腹でお悩みの方へ
さくら鍼灸整骨院港南台院では、猫背・反り腰を根本から改善する施術メニューをご用意しています。
姿勢のクセや筋肉のバランスを整えることで、キレイな姿勢とスッキリしたお腹を目指しましょう！
・「猫背が気になる」
・「反り腰を治したい」
・「ぽっこりお腹が気になる」
このようなお悩みがある方は、お近くのさくら鍼灸整骨院港南台院へ。ぜひお気軽にご相談ください！
投稿者
スタッフ 一同
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