タガジョウアットイーズセイコツイン
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- 宮城県多賀城市下馬５－１－６－１０１
- 仙石線下馬駅より徒歩7分☆ 多賀城駅、塩釜駅から車で5分、中野栄駅から車で10分◎
多賀城アットイーズ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-23 11:31:20.0
- その腰痛、腹筋運動で治らないのはなぜ？
「腰が痛いから腹筋を鍛えなければ」―そう思ってトレーニングを始めたのに、かえって痛みが悪化したり、なかなか改善しないと悩んでいませんか？
実は、腰痛予防の鍵は、お腹の表面にある「アウターマッスル（腹直筋）」ではなく、背骨の最も近くで体を支える**「インナーマッスル（深層筋）」**が握っています。
インナーマッスル衰退のメカニズム
インナーマッスル、特に腹横筋や多裂筋は、コルセットのように体幹を安定させる役割を担っています。しかし、11月の冷え込みで体が丸まったり、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けると、これらの深層筋は機能が低下し始めます。
この体の土台となる筋肉が衰えると、姿勢を保てなくなり、不安定な背骨を支えようと、代わりにアウターマッスルや背中の浅い筋肉が過剰に緊張します。これが、「硬いこわばり」や「慢性的な腰の痛み」の真の原因です。いくら表面の筋肉を揉んでも、土台がグラグラしている限り、痛みは繰り返し発生してしまうのです。
多賀城アットイーズ整骨院が着目する根本解決
接骨院の施術は、この悪循環を断ち切るために設計されています。
硬くなったアウターマッスルの緩和： 表面の緊張をほぐし、血行を改善します。
姿勢と骨盤の調整： 歪みをリセットし、インナーマッスルが働きやすい環境を整えます。
インナーマッスルの活性化： 専門的な手技や電気療法などを用い、休眠状態にある深層筋に再教育を施し、安定性を取り戻します。
単なるマッサージで一時的に楽になっても、姿勢の土台であるインナーマッスルが機能しなければ、腰痛は必ずぶり返します。
今年の冬こそ、表面的な対策から卒業し、根本から体を支え直しませんか？ 当院では、あなたのインナーマッスルの状態を正確にチェックし、無理なく機能を取り戻すサポートをいたします。
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柔道整復師
大竹 陽菜オオタケ ヒナ
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