セイタイコウシエン プラーナ
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- 兵庫県西宮市甲子園浦風町19-6 2階
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プラーナ 甲子園(Purana)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 14:24:45.0
- 自律神経の乱れをセルフケア！
- こんにちは！プラーナです！
今回は自律神経を整えるツボについてお話します！
まもなく5月ですが1日の温度差が激しいですね。。。
今週は雨も多く、低気圧で自律神経の乱れを引き起こしてる方もいるのではないでしょうか？？
そんな方におすすめの今回紹介するツボは【労宮】です！！！手を握ったときに、手のひらで中指があたるところにあります。
〈効果〉
緊張を取り除く効果があり、副交感神経を優位に働かせる作用があります。
交感神経と副交感神経のバランスを整えることで自律神経の乱れを整えます。
【なぜ手のひらに「人」と書くのか】
よく緊張するときは手のひらに「人」という字を書くと言いますよね。
緊張している時は体に力が入り、屈筋群が優位になり手を握りやすくなります。そのため「人」という字を手のひらに書くことは手をパーにして開くことで緊張を緩和できるという理屈からそのように言われているのだと思います。
体に緊張があったり、肩に力が入ってしまうときは労宮のツボや中手骨の間が広がるようにマッサージをしてあげると緊張がほぐれやすくなります。
また、手は血流がいきにくいところなので、疲労も溜まりやすくなります。しっかりほぐしてあげることで体全体の疲労もとれていきます！
気になる方は是非試してみてください！！
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神門 甲子園院
兵庫県西宮市甲子園浦風町19-6
0798-45-7050
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