自律神経と凝りの関係[表参道/ヘッドスパ]：2022年8月26日｜アオイ表参道(Aoi)のブログ

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投稿日：2022-08-26 18:24:03.0

自律神経と凝りの関係[表参道/ヘッドスパ]: 自律神経は交感神経と副交感神経からなっています。

自律神経はすべての臓器や血管、ホルモン分泌などを司り、
人の意思とは関係なく働きかけます。

無意識に呼吸をしたり、汗を書いたり、食べ物を消化するなど、、
それらは全て自律神経の働きによるものです。

人の体は目覚めると交感神経が優位になり、活動が活発になります。
活動を活発に行うために心臓の拍動が激しくなり血圧が上がります。

夜になると睡眠に入るため副交感神経が優位になります。
睡眠に入るとリラックスした状態のため呼吸は深くゆっくりになり、
心臓はゆっくり動きます。

この自律神経のバランスが乱れ、切り替えが上手くいかないと

・睡眠中もリラックスできない
・夜中何度も目が覚める
・消化不良になる
・起きている間にも眠気が強く出る
・やる気がおきない
・体の疲れが取れない

など心身に影響が現れます。

乱れる原因としては

・ストレス
・睡眠不足
・不規則な生活リズム
・ホルモンバランスの乱れ
などが考えられます。

頭や肩の"コリ"も自律神経の乱れに影響すると言われています。

ストレスなどで交感神経が高い状態が続くと、
全身の筋肉をこわばらせてしまい、首や肩のこりや痛みに繋がってしまいます。

ヘッドスパではコリをほぐすことはもちろん、
心地よいマッサージによりリラックスすることで
副交感神経を優位に働かせることが期待できます。

根本的な改善としては、まずは生活リズムを見直し、ストレスの要因と向き合うこと。

併用してヘッドスパで心身ともに癒されてみてはいかがでしょうか？

◎ヘッドスパが初めての方にオススメのメニュー
→漢方アロマベーシックコース 90分 ¥8000

Access
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東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201

・TEL
03-6822-6208

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