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アオイ 表参道(Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-28 16:30:22.0
- 睡眠のお悩みタイプ[表参道/ヘッドスパ]
健康的に生活していく上で欠かせない"睡眠"。
ストレス社会といわれている現代、
睡眠に関して不安を抱えるお客さまも多くいらっしゃいます。
・夜中に目が覚めてしまうので昼間集中力がなくなってしまう
・朝から倦怠感がある
・昼間に強い眠気を感じている
など睡眠が原因で日中の生活に影響があるようなら不眠症の疑いがあります。
不眠症は大きく分けて4つのタイプ
○中途覚醒
いったん寝ついたあと眠りが浅く、途中で何度も目が覚めて、
一度起きるとなかなか寝つけなくなるタイプ。
年齢を重ねるごとに眠りが浅く目覚めやすくなるため、
中高年や高齢者に多くみられます。
○入眠障害
布団に入ってもなかなか眠れず、寝つくまでに2時間以上かかる人はこのタイプ。
不安や緊張、ストレスなどの精神的な問題が強いときに起こりやすいといわれています。
○熟眠障害
睡眠時間は十分なのに、目が覚めたときにぐっすり眠れたという満足感が得られず、
寝足りなさや日中に強い眠気を感じるタイプ。
眠りには「時間」と「質」の二つ要素がありますが、
熟眠障害では質の良い睡眠がとれていないといえます。
○早朝覚醒
普段の目覚めよりも2時間以上早く目が覚めてその後、寝られなくなってしまうタイプ。
高齢者やうつ病にもよくみられる症状です。
皆さんはどれが当てはまりますか？
ヘッドスパには自律神経を整え、睡眠の質を高める効果が期待できますよ。
初めてのヘッドスパにおすすめのメニュー
→◎漢方ベーシックコース 90分 ¥8000![睡眠のお悩みタイプ[表参道/ヘッドスパ]_20220828_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/14/05/I076491405/I076491405.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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