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アオイ 表参道(Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-01 11:47:53.0
- 猫背【表参道/ヘッドスパ】
猫背になる原因として最も考えられるものが、
現代人特有の2つの悪習慣です。
・長時間同じ姿勢でのデスクワーク（PC作業）
キーボードやマウス操作が必要なデスクワークでは、
肩が内側に入った前かがみの悪い姿勢になりやすいです。
この姿勢が日頃から続いていると、
背骨や骨盤の歪み＆筋肉の衰えの原因になり、結果として猫背になってしまいます。
・長時間のスマホ使用
現代において、趣味や仕事で長時間スマホを使用している人は多いですよね。
そして、この長時間のスマホ使用は、長時間のデスクワークと同様に
猫背になる原因として考えられています。
多くの人がスマホを使うときに、画面を覗き込むように
首が前傾になった姿勢をとると思います。
この姿勢が習慣化すると、先ほどと同様の理由で猫背を引き起こす原因になります
背筋が伸びた状態を保つには、筋肉の力が必要です。
しかし、筋力が衰えると背筋が伸びた状態に耐えられなくなり、猫背になってしまいます。
筋力低下が進むと立つことや歩くことが困難になり、
将来的に介護が必要な状態になる恐れもあります。
猫背が治るまでの期間は、個人差があります。
猫背の状態にもよりますし、自力で治すか整体に通うかでも変わってくるでしょう。
また、ストレッチをしたからと言ってすぐに治るわけではなく、
普段の姿勢を改善しなければ、いつまで経っても姿勢は悪いままです。
猫背の状態が悪いほど治るまでの期間は長くなりますが、
根気よく治していくことが大切です！
日頃から正しい姿勢を意識し、ストレッチや運動で筋力をアップして
徐々に猫背を治していきましょう◎
・Access
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201
・TEL
03-6822-6208
Aoi
中尾未来
#表参道#青山#ヘッドスパ#肩こり#ドライヘッドスパ#小顔#小顔矯正#ヘッドマッサージ#整体#疲労回復#頭痛改善#頭痛#眼精疲労#リンパ#アロマ#髪質改善
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