カンポウアロマヘッドスパ リンク
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投稿日：2025-07-12 09:32:33.0
- ストレスによる身体のサイン
- 忙しいとまあいっかって後回しにしちゃうストレス。
でも、放っておくとちゃんと体に出てきます。
たとえば
・眠れない
・胃がムカムカする
・なんだかずっと疲れてる
・肌荒れがひどい
・急に涙が出そうになる
これは全部ストレスサインかもしれません。
少しでも楽になるために
・深呼吸する
・夜スマホをやめて早く寝る
・あたたかいものを飲む
・誰かに話す
・しっかり身体を休める時間をつくる
これだけでも、心と体はちょっとずつ元気になります。
体のサインを無視し続けると
あとからドンときてしまうこともあります。
小さな違和感のうちに
自分の心と体に優しくしてあげてください^^
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