カンポウアロマヘッドスパ リンク
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サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 09:41:46.0
- 幸せホルモンで心を満たす
- 幸せホルモンとはオキシトシンと呼ばれ
心や体のバランスに深く関わるホルモンです。
オキシトシンは、人とのつながりや安心感を感じたときに分泌されます。
家族や恋人、ペットと触れ合うとき、やさしい言葉をかけてもらったとき
その瞬間に脳からオキシトシンが出て、心がふっと穏やかになります^^
オキシトシンがもたらす効果
ストレスホルモン（コルチゾール）を抑える
不安やイライラをやわらげる
睡眠の質を高める
自律神経を整え、リラックス状態をつくる
つまりオキシトシンは、“心のバランスを保つスイッチ”のようなもの。
日常でオキシトシンを増やす方法
誰かと笑顔で会話する
ペットや植物に触れる
アロマの香りを嗅いでリラックスする
私は犬達に癒しをもらっています^^
オキシトシンは、誰かに癒してもらうだけじゃなく
自分自身を大切にするときにも分泌されるホルモンですので
ご自身のことをいたわってあげることも大切です^^
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