カンポウアロマヘッドスパ リンク
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投稿日：2025-10-03 10:43:51.0
- 秋は潤いを与える食べ物を
- 秋になると空気が乾燥して
肌のかさつきや喉の不調を感じやすくなります。
東洋医学では、秋は「肺」をいたわる季節といわれ
潤いを与える食材を積極的にとるのがおすすめです。
潤いを与える食材のポイント
秋におすすめなのは、白い色の食材や果物。
これらは体に潤いを補い、乾燥から守ってくれる働きがあるとされています。
梨：喉の乾きや咳をやわらげる
れんこん：体に潤いを与え、肌にも嬉しい
大根：消化を助けながら潤いを補う
白きくらげ：天然の美容食材で、乾燥対策にぴったり
ぶどうや柿：季節の果物でビタミンもたっぷり
乾燥しやすい秋は、体の内側からのケアが大切です。
スキンケアや加湿器ももちろん大事ですが
日々の食事で潤いを補うことで、肌や喉、そして心までも整いやすくなります。
白い食材や果物をうまく取り入れて、秋を快適に過ごしてみてください^^
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